Нека продължим анализа на съвременния живот от първа част и как ни действа. Вероятно списъка е безкраен, но ние сме се спрели на най-важните акценти от неговото влияние.

Здраве и стрес

Напредъкът на медицината, откриването на различни ваксини и лекарства допринесоха за елиминиране на епидемии от страшни болести като туберколоза и едра шарка. Към това добавяме и по-добрата хигиена на хората и познанието за това как да се предпазваме от заболявания. Продължителността на живота расте и смятаме, че сега сме в много по-добро здраве отколкото нашите предци. Това донякъде е истина и донякъде не.

Съвременният начин на живот създава много „нови” болести като депресии и ракови заболявания. В основата им стои СТРЕСЪТ. Днешното поколение е подложено на много повече стрес, отколкото предходното. Причините за това са много – забързаното ежедневие, по-голямата конкуренция при търсене на работа, прекаленото стоене пред компютъра, гледане на новини, неправилно хранене и липса на спорт. Вероятно с повече мислене, ще изредя още няколко реда причини.

Но какво можем да направим, за да намалим стреса? Дори този въпрос ни създава напрежение – все пак никой от нас не иска да се разболява, да се депресира и да е нещастен.

В случая с търсенето на работа е ясно, че или трябва да отидем на село и да свалим всякакъв стрес от плещите си, или да работим здраво и да обновяваме знанията си, за да постигнем добър начин на живот. Ако изберем втория вариант, което обикновено е случаят, трябва да търсим начини, за да смекчим напрежението. Най-добрите варианти според мен са спорт, повече реална комуникация с приятели и намиране на време, което да прекараме сред природа и чист въздух.

Относно гледането на новини – отговорът тук е просто да не ги гледаме. На никого не му трябва статистика колко хора са катастрофирали и кой кого е убил. Разбира се, трябва да сме в крак със случващото се по света и у нас – с политика, икономика и дори клюки за разтоварване. За тази цел обаче има интернет, където може да намерим само нужната информация, без излишни „сензационни” новини.

Храненето е друг много важен фактор, който може да доведе до увеличаване или намаляване на стреса. Лошото на лесния достъп до информация е, че до нас постоянно достигат и десетки реклами на какво ли не, в които ни убеждават как един или друг продукт са страхотни и ние непременно трябва да си ги купим, да ги хапнем или облечем (тук вмъкваме и консуматорството като характеристика на модерния лайфстайл). В комбинация идват забързаното ежедневие и невъзможността на много от нас да планират добре деня си. Накрая избираме да не си сготвим, а да си купим онзи страхотен хамбургер, чиято реклама гледахме многократно, но не сме осъзнали колко ни е повлияла.

Накратко – много често не закусваме, или си купуваме бърза закуска, с неясен продуктов състав, рядко обядваме и си хапваме мнооого стабилно на вечеря. Хм, какво ли означава това – стрес, наднормено тегло, или и двете.

Какво да направим? Винаги, ама винаги трябва да имаме плодове вкъщи. Това е най-бързата и лесна закуска и е здравословна. По-доброто планиране на задачите за следващия ден със сигурност ще ни се отплати с време, в което да си приготвим нещо малко за хапване, било то и варени яйца.

Друг важен момент е да пазаруваме по списък, което ще ни спести разходи за храна и ще ни спаси от изкушението да си купим вредна, но атрактивно изглеждаща храна (темата за разхищението на храна сме засегнали тук). Разбира се, не се лишавайте от удоволствието да си купите шоколад понякога. Вкусен е, всички го знаем.

Ако все пак няма време за готвене, решението е да подбираме храната, която си купуваме. Вместо разни малки хамбургери или пържени крилца, може да си купим пържола на скара и салата. Не излиза много по-скъпо.

Много потребление, много боклук

Част от нашия модерен живот е свръхпотреблението, което е свързано и със свръх изхвърляне на боклуци. Тук бих посъветвала просто хубаво да обмисляте какво ви трябва и дали ви трябва преди да го купите. Разделното изхвърляне на боклуци също е важно, за да се борим доколкото можем със замърсяването.

Какво предстои за модерния лайфстайл

Ще завърша тази дълга поредица от плюсове и минуси с нещо, което смятам, че постепенно се вмъква в нашия начин на живот. Става въпрос за изкуствения интелект (AI). Развитието на тази технология все още е на много базово ниво. Тя се използва в някаква степен от онлайн търсачки, интернет езикови преводачи, различни системи за безопасност в колите. Различни компании създават AI домашни асистенти, които „вършат” някаква работа за собственика си (поръчват му пица онлайн например) и управляват различни свързани технологии в дома.

Има много за и против изкуствения интелект, темата е доста обширна, а самата технология тепърва еволюира. Затова би било трудно да се даде кратък отговор за влиянието и в нашия начин на живот.

Ще оставим този въпрос отворен и ще очакваме вашето мнение относно бъдещото участие на AI в лайфстайла ни? В по-нататъшни статии пък ще засегнем специално темата за изкуствения интелект, страховете и надеждите за него.

И накрая...

      Що се отнася до нашия модерен начин на живот като цяло, изглежда той си има много положителни страни, които не бихме искали да загубим в никакъв случай. Още по-хубавото е, че наличните негативни ефекти могат да бъдат намалени, а някои дори елиминирани. От нашите действия зависи да превърнем модерният лайфстайл в Dolce Vita.

Яна Стаменова