Новогодишните резолюции във времето се утвърдиха като традиция по това време, тъй като много хора виждат началото на новата година като възможност да променят нещо и да се приближат към една своя по-добра версия. Сред клишетата са влизане във физическа форма, отслабване, спиране на цигарите, алкохола и т.н. Въпреки позитивните си подбуди, обичайно е хората да се борят да се придържат към своите цели и в крайна сметка да НЕ успяват да ги доближат. Защо се случва така?

Ето няколко причини, поради които мечтите ни за "светло бъдеще" през новата година често се провалят:
1. Нереалистични цели: Поставянето на нереалистични или прекалено амбициозни цели може да ви гарантира провала още от самото начало. Важно е все пак да сте реалисти за това, което можете да постигнете и да си поставите цели, които са предизвикателни, но постижими. Например, вместо да се мятаме директно на яхта, можем да пробваме първо с гумена лодка...

2. Липса на план: Просто формулирането на цел не е достатъчно – имате нужда от конкретен план за действие, за да я постигнете. Без ясна пътна карта е лесно да се отклоните от пътя или да загубите мотивация. С малки стъпки можете да стигнете надалеч.

3. Недостатъчна мотивация: Промяната изисква усилия, отдаденост и е изключително важно да имате силна причина за да успеете да стигнете докрая. Без дълбоко вкоренено желание за промяна е лесно да се върнете към старите навици, затова трябва редовно да си припомняте основната причина, защо се мъчите, за да поддържате своята мотивация.

4. Липса на отчетност: Може да е полезно да имате някой, който да ви държи отговорен и да ви предоставя подкрепа и насърчение, докато работите за постигане на целите си. Без тази външна отчетност може лесно да загубите фокус, защото волята и съвестта ви няма да е винаги силна както в началото. 

5. Твърде много задачи: Изкушаващо е да искате да постигнете множество успехи наведнъж, но опитите да направите твърде много промени изведнъж може да бъде непосилно и да доведе до прегаряне. Затова може да започнете с нещо лесно за да се мотивирате и после да се съсредоточите върху една или две главни цели.

6. Животът ви пречи: Колкото и да сте силно мотивирани с перфектен многостъпков план за всичко, понякога неочаквани събития могат да провалят напредъка ви. Важно е да бъдете гъвкави и готови да адаптирате плана си според моментните обстоятелства.

Имайки предвид тези клопки, шансовете ви се повишиха неимоверно и нищо няма да може да ви спре. Пожелаваме ви много здраве, щастие и успехи през новата година!

powered by OpenAI